RUN Marseille-Cassis

La SCO Ste Marguerite organise, en partenariat avec New Balance et Running Conseil, des sessions gratuites d’entraînement et de préparation ouvertes à tous.

>> 4 rendez-vous gratuits à Marseille à partir du 28 septembre 2024

Encadrées par des entraîneurs diplômés et des animateurs de la section Athlétisme de la SCO Ste Marguerite, les « RUN Marseille-Cassis » sont devenues l’un des rendez-vous les plus attendus autour de l'événement proposant un accompagnement convivial et préventif durant le mois qui précède la course.

• 4 rendez-vous gratuits à Marseille sur la plage du Prado Sud (à proximité du Poste de Secours n°5) - Départ 9h30 / Samedis 28 septembre, 5, 12 et 19 octobre 2024
• 5 groupes de niveau pour que chacun puisse préparer Marseille-Cassis à son rythme. 
• Au programme, 1h30 d'entraînement complet comprenant échauffement, étirements, séance, retour au calme, ...
• Conseils techniques en matière d'équipement avec Running Conseil, testing de chaussures New Balance.
• Gagnez à chaque séance des équipements running mis en jeu par New Balance et benéficiez de coupons de réduction sur les chaussures de running New Balance.
• Découvrez une gamme de fruits secs proposée notre partenaire Les Fadas de fruits secs.
  Pour en savoir plus sur les fruits secs qui vous seront proposés lors des RUN Marseille-Cassis et à l'arrivée de la course - Cliquez ici

FORMULAIRE D'INSCRIPTION 2024 

• ATTENTION : Les entrainements sont ouvertes à tous sous réserve de la Présentation d'un certificat médical d'aptitude à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d'un an à la date du dernier entraînement - Ce certificat est complémentaire à celui prévu pour Marseille-Cassis pour la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d'un an 
• OU suite à la récente évolution de la règlementation, une attestation PPS (Parcours Prévention Santé) datant de moins de trois (3) mois à la date de la compétition. L'attestation devra établie à compter du 27 juillet 2024 .
• OU une licence 2024-2025 délivrée par la FFA et en cours de validité à la date de la manifestation, "Athlé Compétition", ou "Athlé Entreprise", ou "Athlé running".
  Attention : les licences "Athlé Santé", "Athlé Encadrement" ou "Athlé Découverte" ne sont pas acceptées. Les titulaires de l'une de ces licences devront fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied (ou athlétisme ou sport) en compétition datant de moins d'un an à la date de l'épreuve OU une attestation PPS (Parcours Prévention Santé) établie à partir du 27 juillet 2024.

• Téléchargez votre plan d'entrainement sur 8 semaines, comprenant chaque samedi les séances des RUN Marseille-Cassis.

PLAN D'ENTRAINEMENT

Où nous rejoindre ?

• Tous les samedis matin à partir de 8h45 sur la plage du Prado Sud.