La SCO Ste Marguerite organise, en partenariat avec New Balance et Running Conseil, des sessions gratuites d’entraînement et de préparation ouvertes à tous.
>> 4 rendez-vous gratuits à Marseille à partir du 27 septembre 2025
Encadrées par des entraîneurs diplômés et des animateurs de la section Athlétisme de la SCO Ste Marguerite, les « RUN Marseille-Cassis » sont devenues l’un des rendez-vous les plus attendus autour de l'événement proposant un accompagnement convivial et préventif durant le mois qui précède la course.
- 4 rendez-vous gratuits à Marseille sur la plage du Prado Sud (à proximité du Poste de Secours n°5) - Départ 9h30 / Samedis 27 septembre, 4, 11 et 18 octobre 2025
- 5 groupes de niveau pour que chacun puisse préparer Marseille-Cassis à son rythme.
- Au programme, 1h30 d'entraînement complet comprenant échauffement, étirements, séance, retour au calme, ...
- Conseils techniques en matière d'équipement avec Running Conseil, testing de chaussures New Balance.
- Gagnez à chaque séance des équipements running mis en jeu par New Balance et benéficiez de coupons de réduction sur les chaussures de running New Balance.
- Découvrez une gamme de fruits secs proposée notre partenaire Les Fadas de fruits secs.
Pour en savoir plus sur les fruits secs qui vous seront proposés lors des RUN Marseille-Cassis et à l'arrivée de la course - Cliquez ici
RUN MARSEILLE-CASSIS
FORMULAIRE D'INSCRIPTION 2025 *
* Les inscriptions en ligne sont prises en compte jusqu'au vendredi à 11h précédant chaque séance d'entraînement.
Passé ce délai, votre inscription devra être effectuée le samedi matin sur place.
- ATTENTION : Les entrainements sont ouverts à tous sous réserve de la Présentation d'une attestation PPS (Parcours Prévention Santé) datant de moins de trois (3) mois à la date de la dernière session d'entraînement.
- OU une licence 2025-2026 délivrée par la FFA et en cours de validité à la date de la manifestation, "Athlé Compétition", ou "Athlé Entreprise", ou "Athlé running".
Attention : les licences "Athlé Santé", "Athlé Encadrement" ou "Athlé Découverte" ne sont pas acceptées. Les titulaires de l'une de ces licences devront fournir une attestation PPS (Parcours Prévention Santé) datant de moins de trois (3) mois à la date de la dernière session d'entraînement.
Cliquez ici pour réaliser en ligne votre attestation PPS *
- Téléchargez votre plan d'entrainement sur 8 semaines, comprenant chaque samedi les séances des RUN Marseille-Cassis.
PLAN D'ENTRAINEMENT
LES COUREURS D'ALLURE
Dans la continuité des RUN Marseille-Cassis, retrouvez le jour J les 20 coureurs d’allure Run to Progress, parrainés par Hyundai et équipés par New Balance. Répartis dans les différentes vagues de départ, les coureurs d’allure vous aideront à atteindre vos objectifs. Il ne vous reste plus qu’à choisir la bonne allure !
Répartition des coureurs d’allure au départ :
- Vague 1 - 1 coureur de 1h30
- Vague 2 - 1 coureur de 1h30 / 1 coureur de 1h45
- Vague 3 - 1 coureur de 1h45 / 1 coureur de 2h00 / 1 coureur de 2h15
- Vague 4 - 1 coureur de 1h45 / 1 coureur de 2h00 / 1 coureur de 2h15
- Vague 5 - 1 coureur de 1h45 / 1 coureur de 2h00 / 1 coureur de 2h15
- Vague 6 - 1 coureur de 1h45 / 1 coureur de 2h00 / 1 coureur de 2h15
- Vague 7 - 1 coureur de 1h45 / 1 coureur de 2h00 / 1 coureur de 2h15
- Vague 8 - 1 coureur de 2h00 / 1 coureur de 2h15
© Crédit photo : Jean-Luc Juvin
Où nous rejoindre ?
- Tous les samedis matin à partir de 8h45 sur la plage du Prado Sud.
