LE “BON GUIDE SPORT, SANTÉ ET BIEN-ÊTRE” DES COUREURS DE MARSEILLE-CASSIS !

Que l’on pratique le running pour son bien-être, son équilibre, par plaisir de la compétition ou goût du challenge sportif, il est important de prendre en compte l’environnement dans lequel on court et de comprendre parfois pourquoi l’on s’adonne à ce type de pratique. C’est dans un petit guide, recueil de bons conseils ou de judicieux rappels en matière de course à pied, renouvelé chaque année et réalisé sous le parrainage de Malakoff Médéric Humanis, Partenaire Santé depuis 4 ans de Marseille-Cassis, que tous les coureurs de Marseille-Cassis pourront bénéficier de différents éclairages :

  • Un peu d’histoire, pour comprendre le contexte dans lequel Marseille-Cassis est né.
  • Un rappel sur les notions d’entrainement relatives aux distances de 20Km et de semi-marathon afin d’optimiser sa préparation sportive.
  • Une approche psychologique pour mesurer l’importance de la motivation dans le succès de sa course.
  • L’impact de la santé bucco-dentaire sur la performance du coureur.
  • L’importance de la notion de prévention en général.

À travers un rappel des bonnes pratiques à l’entrainement comme en compétition, ce livret se veut être une lecture utile que le coureur pourra ainsi conserver pour s’y référer.

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