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Téléchargez dès maintenant le plan d'entrainement 2026.
Plan d'entrainement réalisé par la SCO Marseille Athlétisme
- Afin de vous accompagner et de vous permettre de vous préparer sereinement, nous mettons à votre disposition un programme d’entraînement de 16 semaines à démarrer dès aujourd’hui.
- Du 6 juillet au 25 octobre, le planning d'entraînement spécial Marseille-Cassis - AG2R LA MONDIALE peut être réalisé sur la base de 3 ou 4 séances hebdomadaires selon vos envies et vos possibilités.
- Ce planning est flexible et peut être ajusté selon votre ressenti, votre forme du moment, ainsi que vos sensations de fatigue ou de bien-être au fil des semaines.
- Les séances à plusieurs, c'est encore mieux. N'hésitez pas à partager vos séances d'entraînements avec d'autres personnes, pour plus de convivialité et solidarité.
- Si vous avez des questions sur l'utilisation de ce plan d'entraînement, vous pouvez nous contacter tout au long de votre préparation par le biais de notre rubrique contact.
PLAN D'ENTRAINEMENT SUR 16 SEMAINES
