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Plan d'entrainement proposé par Laurent Manneveau,
Coach à la SCO Ste Marguerite et Membre du Team Experts Marseille-Cassis
- Pour vous accompagner et vous aider à vous préparer en toute sérénité, nous vous proposons un plan d'entraînement sur 8 à 9 semaines à commencer dès maintenant ou partir de la rentrée du 4 septembre.
- Du 30 août au 29 octobre, le planning d'entraînement spécial Marseille-Cassis peut être réalisé sur la base de 3, 4 ou 5 séances hebdomadaires selon vos envies et vos possibilités.
- Un planning reste modulable et peut être adapté en fonction de votre ressenti, de votre état de forme du moment, des sensations de fatigue ou de bien-être au fil des semaines.
- Pour plus de convivialité, nous vous invitons également à partager vos entraînements. Les séances à plusieurs, c'est encore mieux.
- Si vous avez des questions sur l'utilisation de ce plan d'entraînement, vous pouvez nous contacter tout au long de votre préparation par le biais de notre rubrique contact.
PLAN D'ENTRAINEMENT MARSEILLE-CASSIS
