Marche Bien-être
L'événement, principe et objecifs
Organisée pour la 3ème année consécutive par la SCO Ste Marguerite, la Marche Bien-être est une manifestation sportive qui vise à réunir un public large et varié à l’occasion d’une ballade de 15 kms suivant l’itinéraire de Marseille-Cassis tout en étant dénuée de tout esprit de compétition.
La notion « d’accessibilité pour tous » est véritablement le fer de lance de cette Marche Bien-Être. De nombreux types de marche peuvent donc être pratiqués:
- - La marche nordique (marche avec l’aide de bâtons)
- - La marche sportive (marche athlétique)
- - La marche dynamique (marche à allure soutenue)
- - La marche familiale (sortie en famille ou entre amis)
Le but étant de participer autrement à Marseille-Cassis !
LES OBJECTIFS DE LA MARCHE BIEN-ÊTRE
PRÉVENTION / AMÉLIORATION DE LA SANTÉ
Lutter contre l’obésité : Une activité favorisant la perte de calories qui fait travailler la musculature redessinant ainsi la silhouette.
Lutter contre le diabète, l’arthrose, les insuffisances respiratoires : Augmenter la longévité par une activité qui augmente légèrement le rythme cardio-vasculaire favorisant ainsi l’irrigation et l’oxygénation.
Une activité non traumatisante : Marcher permet de retonifier les muscles sans infliger de violents chocs à l’ensemble des articulations de notre corps.
RECHERCHE DU BIEN-ÊTRE
Remise en forme : Il est parfois difficile de reprendre une activité physique après des mois, voire des années d’inactivité. La marche est donc le moyen de se remettre en forme progressivement et en douceur.
Lutter contre le stress : Marcher pour se détendre, s’oxygéner, s’évader l’esprit, évacuer l’énergie négative.
©2006-08 - Tous droits réservés - Marseille-Cassis Classique Internationale - Réalisation agence web Answeb