La course

Les ballons d'allures

Participer à Marseille-Cassis, c'est pour beaucoup se lancer un défi souvent couplé d'un objectif de temps.  Or, il est parfois difficile de s'auto-réguler et de maintenir une allure constante sur un parcours de plus de 20 kms où les efforts mêlés à la fatigue désorientent parfois le coureur / Participating in the Marseille-Cassis is often a personal challenge associated with a specific time objective; it is sometimes difficult though to maintain a constant pace over a distance of more than 20 km where physical effort and tiredness often cloud one's judgement. 

Pour vous aider et vous éviter de regarder votre montre kilomètre après kilomètre, la Classique Internationale Marseille-Cassis vous propose pour la 7ème année consécutive de suivre les « Coureurs d'Allure ». / To help you and to avoid the constant clock-watching kilometre after kilometre, the organisers of the Marseille-Cassis International Classic have, for the 7^th year running, organised pace makers.

Principe de fonctionnement / How does it work ?:

8 coureurs d'allure seront disposés sur la ligne de départ avec des ballons de 4 couleurs différentes. Repérez le coureur d'allure qui correspond au temps que vous désirez effectuer et réglez votre course par rapport à lui. / At the start, there will be 8 pacemakers holding four different coloured balloons. Find the colour which corresponds to the time you wish to achieve and adjust your rhythm accordingly.

Pour commencer dès à présent à travailler votre régularité et affiner votre entraînement, nous vous invitons à consulter le simulateur d'allure du parcours. / To refine and work on your training programme, why not try out our pacemaker simulator?

Pacemaker simulator - Click on the stopwatch

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