La course
Les coureurs d'allure
Participer à Marseille-Cassis, c'est pour beaucoup se lancer un défi souvent couplé d'un objectif de temps. Or, il est parfois difficile de s'auto-réguler et de maintenir une allure constante sur un parcours de plus de 20 kms où les efforts mêlés à la fatigue désorientent parfois le coureur.
Pour vous aider et vous éviter de regarder votre montre kilomètre après kilomètre, Marseille-Cassis vous propose pour la 9ème année consécutive de suivre les « Coureurs d'Allure ».
Principe de fonctionnement :
8 coureurs d'allure seront disposés sur la ligne de départ avec des "Oriflammes / RTM" de 4 couleurs différentes. Repérez le coureur d'allure qui correspond au temps que vous désirez effectuer et réglez votre course par rapport à lui.
Pour commencer dès à présent à travailler votre régularité et affiner votre entraînement, nous vous invitons à consulter le simulateur d'allure du parcours.
